睡眠不足

このところ睡眠不足が続いておりなかなかブログを更新できませんでした。頭がボーとして書くべき文章もなかなか浮かんできません。睡眠が不足するとすべてにおいて能率が悪いです。睡眠を十分に取りにくい生活環境にあるのですが工夫のしどころです。

子供たちは早寝早起きをしているでしょうか。朝ごはんはしっかり食べているでしょうか。規則正しい生活による体調管理は生活するうえでの大切な基礎です。

勉強を勉強だけで単独で考えることはできません。睡眠や食事など生活上の基本事項がきちんとなされてはじめて勉強も効率的に進められます。不規則な生活が習慣化し頭がボーとしたままでの勉強は時間がダラダラ過ぎるだけで得るものがありません。すっきりした頭で集中して勉強したほうがはるかに効果的です。規則正しい生活を心がけましょう。

自分はというと、睡眠不足がよくないと実証しているわけですが、何とかします。信号待ちのとき寝てしまうのは危険すぎます。