断食四日目

今朝は、５時間の睡眠で起きると、頭がスッキリしていた。追加であと２時間眠ると、さらに頭がスッキリしていた。断食で一番快いのは、朝の目覚めである。

ちょっと掃除をした。布巾を冷たい水に浸し棚や机を拭いていたら、クシャミがでた。その後、鼻水がしばらく続いた。風邪のひき始めのようだ。

毎日の習慣であるショウガティーを飲んで体を温めるか、それともそのまま水以外の飲食をいっさい避けているか。悩んだのだが、やはり水だけで通すことにした。白湯で体を温める。

食事を取らないと、エネルギーの無駄を省くため新陳代謝が低くなり体温が下がるらしい。風邪には気をつけないといけない。

人は体に食べ物が入ってきたとき、その消化のために多大なエネルギーを使うのだという。消化をしないことで節約された多大なエネルギーは、体の調子の悪い器官を治すために使われるようになる。

私は体に悪いところは特にないのだが、気づかないところで、今、体のささいな不具合が調整されているのだろう。節約されたエネルギーが、私の引き始めの風邪を治してくれる。