断食三日目

朝、目が覚める。横になりながら、頭がいつになくスッキリしていると感じる。十分な睡眠を取れたからだろうと時計を確認すると、たった４時間しか眠っていない。

セロトニンが増えたのだろうか。セロトニンは脳内の神経伝達物質で、精神を安定させる効果があるという。断食は体のクリーニングだけでなく、心のクリーニングもしてくれるようだ。

それから、食べない今も、歯磨きは一日３回やっている。歯磨き後のスッキリ感が食事を終えたような気分にさせてくれるからである。

飲み物は、白湯を飲んでいる。食事であるかのように白湯を飲んでいる。お茶や野菜ジュースは、一切飲まない。水だけで通すのは、素朴な何の手も加えない断食を経験したいからである。この次、にんじんリンゴジュースを使ってやるときに、比較対照することができる。

昨日は頭がボーとしていたので、難しい本などは読めなかった。今日は頭がスッキリしているので、どんな本でも読めそうである。映画を観るのもいいかもしれない。