2019-05-10

7日間の断食と一日一食（減食）について、まとめてみる。①　断食よりも減食のほうが簡単である。断食は危険をともなうが、減食には危険がほとんどない。いつでも気軽に始められる。②　断食や減食を、生活習慣の一部とする。一日だけの断食とか、週に２・３...